LEMPEÄ HETKI -kaupunkiretriitti 25.–27.9.2026

 
 

Eksklusiivinen hyvinvointiviikonloppu 35-55v naisille, jotka ansaitsevat pysähtyä ja hehkua sekä haluavat lisätietoa vaihdevuosista.

Vaihdevuodet – portti uuteen elämänvaiheeseen

Entä jos vaihdevuodet eivät olisikaan vain luopumista, vaan kutsu lempeämpään hetkeen?

Tämä retriitti on sinulle, joka tunnet olevasi elämän merkittävässä murroskohdassa. Kehosi muuttuu, mielesi etsii uutta suuntaa ja sydämesi kaipaa tilaa hengittää. Holistisesta näkökulmasta vaihdevuodet ovat paljon enemmän kuin hormonaalinen muutos – ne ovat mahdollisuus pysähtyä, kuunnella itseään ja rakentaa uudenlainen, lempeämpi suhde omaan kehoon, mieleen ja elämään.

Retriitin aikana tutkimme, mitä tämä ainutlaatuinen elämänvaihe voi parhaimmillaan tarjota. Kun päästämme irti siitä, mikä ei enää palvele, syntyy tilaa uudelle energialle ja elämänilolle. Moni nainen huomaa juuri tässä vaiheessa löytävänsä vahvemman yhteyden itseensä, omiin arvoihinsa ja rohkeuden elää enemmän omannäköistä elämää.

Saat mahdollisuuden keventää vuosien aikana kertynyttä kuormaa: odotuksia, suorittamista, vanhoja uskomuksia ja tunnekuormia, turvallisessa ja hyväksyvässä ilmapiirissä. Keholliset harjoitukset, rentoutuminen, yhteisöllisyys ja lempeät hyvinvointia tukevat menetelmät auttavat palautumaan ja vahvistavat yhteyttä omaan sisäiseen viisauteesi.

Tämä ei ole retriitti, jossa pyritään korjaamaan sinua, vaan matka kohti sitä naista, joka olet kaiken kokemasi jälkeen – viisaampana, vapaampana ja lempeämpänä itseäsi kohtaan.

Tule kokemaan, kuinka vaihdevuodet voivat olla uuden lempeämmän alun aikaa, jolloin elämä kevenee ja saat kasvaa aivan uudella tavalla.

Sinun aikasi ei ole ohi – se on vasta avautumassa!

Paikkoja rajoitetusti, joten varaa omasi pian!


RETRIITTIOHJELMA

perjantai 25.9. klo 18-20.15

  • 18.00 Tervetuloa ja tuotelahjakassien jako

  • 18.15 Rentouttava kaakaoseremonia

lauantai 26.9. klo 9-21

  • 9.00 Lempeä aamuherätys keholle ja mielelle

  • 10.30 Luento vaihdevuosista

  • 12.30 Yksityiskokki Aram Behbodin lounas

  • 14.00 Kävelymeditaatio jokirannassa

  • 15.00 Virkistävä tanssihetki

  • 16.00 Työpaja 1 vaihdevuosista

  • 19.00 Yksityiskokki Aram Behbodin loihtima päivällinen

sunnuntai 27.9. klo 9-15

  • 9.00 Herättelevä aamujooga

  • 10.30 Työpaja 2 vaihdevuosista

  • 13.00 Yksityiskokki Aram Behbodin brunssi

  • 14.30 Kiitos ja hei!

Oikeus muutoksiin pidätetään.

 

PAIKKA

Retriitti järjestetään Turun keskustassa Karma Studion tunnelmallisessa studiotilassa Eerikinkatu 38:ssa ja yksityiskokin loihtimat ateriat nautitaan muutaman korttelin päässä Studio Sahraminissa (Kristiinankatu 5, Turku).

 

VALMENTAJA

Retriitin ohjaajana toimii hyvinvointivalmentaja, lentoemäntä, tanssija ja joogaopettaja Jattamarie Rauhaluoto, jolla on yli kolmenkymmenen vuoden kokemus ohjaamisesta ja valmentamisesta. Jattamarien on erikoisalaa ovat naisen elämän käännekohdat: raskaus, äitiys ja vaihdevuodet sekä työhyvinvointi. Jattamarien omat vaihdevuodet ovat jo takanapäin, ja ne kestivät noin kymmenen vuotta, jona aikana hän perehtyi syvällisesti aiheeseen hankkiessaan tietoa ja helpotusta erilaisiin oireisiinsa joogan, ayurvedan, ravintoterapian ja funktionaalisen lääketieteen keinoin.

 

YKSITYISKOKKI

Vuoden 2025 turkulaisenakin tunnettu yksityiskokki Aram Behbodi vastaa Lempeä hetki -retriitin aterioista: lauantain lounaasta ja päivällisestä sekä sunnuntaibrunssista. Aram tunnetaan visuaalisesti upeista annoksista ja intohimoisesta suhtautumisesta ruuanlaittoon. Tämän persoonallinen kokki tarjoilee elämyksiä kaikille aisteille luomalla lämminhenkisiä hetkiä hyvän ruuan äärellä.

 

HINTA

  • Hyvissä ajoin 481 € (hinta voimassa 15.8. saakka).

  • Oikeaan aikaan 537 € (hinta voimassa 16.–30.8.)

  • Hetkeä ennen 592 € (hinta voimassa 31.8.–13.9.)

Hinta sisältää koko retriittiohjelman, tuotelahjakassin, kaikki tarvittavat välineet ja tarvikkeet sekä yksityiskokin loihtimat ateriat (lounas, päivällinen ja brunssi). Retriittimaksu laskutetaan ja saat laskun sähköpostiisi. Maksamalla retriittimaksun vahvistat osallistumisesi. Maksua tai sen osaa ei palauteta, mikäli et pääse syystä tai toisesta osallistumaan koko retriittiohjelmaan, mutta voit tarvittaessa luovuttaa paikkasi jollekin toiselle.

MAJOITUS

Hintaan ei sisälly majoitusta, mutta voit yöpyä sopimushintaan (sis. aamupalan) Turun keskustan Sokos Hotelsissa ja Scandicissa tai yhteisessä Airbnb-majoituksessa. Saat lisätietoa majoitusvaihtoehdoista ja hotellien varauskoodit ilmoittautumisen yhteydessä.

ILMOITTAUTUMINEN

Ilmoittaudu mukaan täyttämällä alla oleva lomake 13.9. mennessä. Paikkoja on rajoitetusti, ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä, joten varaathan omasi pian. Kun olet lähettänyt ilmoittautumislomakkeen, niin saat muutaman päivän kuluttua tarkemmat retriittiohjeet ja laskun sähköpostiisi.

 

ILMOITTAUMISLOMAKE

LISÄTIEDOT

Askarruttaako jokin asia? Olethan yhteydessä sähköpostitse tai viestillä numeroon 040 596 1585.